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早晨起来喝一杯水好吗?为什么?
挺好的。温白开水是清晨第一杯的最佳选择。白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
调节肠胃，预防便秘早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，而且还能促进胃肠蠕动，减少宝宝秋季便秘的发生。
晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中。
总之早上起床之后确实适合喝水，特别是本身有高血压，高血脂症正在影响健康，可以通过喝水的方式来稀释血液，降低血液黏稠度。
男人早上喝水的好处?
帮助清洗肠胃：大多数男性在平时会经常吸烟喝酒以及参加各种应酬食用各种食物，这些食物在进入肠胃后会给肠胃带来或多或少的伤害，所以在平时多喝水能够很好的清洁肠胃，帮助肠胃排出一些毒素，进而提高消化功能。
早上空腹喝水没有坏处。有好处。原因：人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。
经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。2我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被拍出了体外。
为何倡导晨起和睡前要喝水?到底对身体有啥好处?爱喝水的了解下
1、而这时如果 喝一杯温水 的话，这不仅能更好地 促进血液循环 ，同时也能 有效排出身体堆积的有害物质 ，对人体的好处非常多。
2、尤其是北方的冬天，还有着极其干燥的特点，晨起喝杯水还可以给皮肤带来保护作用，适合皮肤干燥的人。
3、血液粘稠会造成血流缓慢，这时晨起的一杯温开水，可以稀释黏稠的血液从而降低血液浓度，促进人体的血液循环。
4、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
